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Róbalo a la plancha con salsa de aguacate

Autor: Alex

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Róbalo a la plancha con salsa de aguacate
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Temáticas: Invierno, Nochevieja, Carnaval

Cocina: Mexicana

Categoría: Pescados y mariscos

Preparación: 30 min

Cocción: 8 min

Tiempo total: 38 min

Dificultad: Medio

Métodos de cocción: Fuego

Tipo de comida: Almuerzo

Alérgenos: Pescado

Etiquetas: Saludable

Porciones: 1

👀 Descripción

La combinación del pescado firme y jugoso con la salsa crea una experiencia gastronómica espectacular


En Comedera nos encanta darte opciones para tu menú semanal y este robalo a la plancha con salsa de aguacate es una receta completa, fresca y muy sabrosa para tus almuerzos.


Si te gusta la comida de mar, este robalo es espectacular, saludable y diferente, para salir de la rutina y comer pescado de una manera poco convencional.


En la receta te enseñaremos a preparar la salsa desde cero pero también te dejaré otra opción de salsa de aguacate para que prepares tu favorita y le añadas otro sabor al robalo. Sin más, ¡comencemos!

📋 Ingredientes

  • 2 cucharadita/s - Sal
  • 1/4 taza/s - Cilantro fresco
  • 1/2 taza/s - Yogur griego
  • 2 pieza/s - Aguacate
  • 1 pieza/s - Jugo de lima
  • 1 cucharadita/s - Ralladura de lima
  • 4 pieza/s - Filete de róbalo
  • 1 pellizco/s - Pimentón dulce
  • 1/2 vaso/s - Agua
  • 2 cucharada/s - Aceite de oliva
  • 1 pieza/s - Jugo de limón
  • 1/2 diente/s - Ajo
  • 1 cucharadita/s - Aceite de sésamo

⚗ Instrucciones

Elaboración paso a paso

  1. En un bol pequeño, mezcla el aceite de oliva, la ralladura y el jugo de lima, la sal, pimienta y el pimentón ahumado. Unta los filetes de róbalo con esta mezcla y deja marinar durante 15 minutos en refrigeración.
  2. En una licuadora o procesador de alimentos, añade los aguacates, yogur, cilantro, jugo de limón, ajo (si decides usarlo), aceite de sésamo, sal y pimienta. Procesa hasta obtener una salsa suave y cremosa. Si está demasiado espesa, agrega una o dos cucharadas de agua fría hasta alcanzar la consistencia deseada. Ajusta el sazón. Reserva en frío.
  3. Calienta una sartén antiadherente o plancha a fuego medio-alto. Cocina los filetes durante 3-4 minutos por cada lado, o hasta que estén dorados por fuera y jugosos por dentro. Evita moverlos demasiado para que se forme una buena costra.
  4. Coloca un filete de róbalo en cada plato. Añade una generosa cucharada de salsa de aguacate por encima o a un lado. Acompaña con tu guarnición favorita.



🪄 Consejos

  1. Usa aguacates Hass maduros, pero no demasiado blandos, para una textura perfecta en la salsa.
  2. Puedes preparar una versión mexicana de la salsa de aguacate que también esta deliciosa y muy cremosa.
  3. El aceite de sésamo tostado en la salsa le da un perfil muy interesante. Si no lo tienes, puedes usar unas gotas de aceite de oliva con unas semillas de sésamo tostadas.
  4. Para una versión aún más ligera, puedes asar el pescado en el horno a 200 °C durante 10-12 minutos en lugar de usar la plancha.
  5. Agrega microgreens o brotes frescos para decorar y aportar textura y frescura visual.
  6. Si te gustan las texturas, espolvorea sobre la salsa de aguacate un puñado de nueces tostadas (como almendras fileteadas, pistaches o pepitas de calabaza), cebolla crujiente o incluso granos de maíz rostizados.


Creado el: 07 Ago 2025
Actualizado el: 07 Ago 2025

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